Comment préparer sa séance de shiatsu?
Le Shiatsu se pratique sur un futon (posé sur une table de massage). Le receveur porte des vêtements confortables et légers ; il est recommandé d’éviter les jeans ou les vêtements trop serrés.
La séance dure environ une heure, comprenant un temps d’échange en début de séance pour déterminer ensemble les points d’action du soin.
Pour que votre séance de Shiatsu soit optimale, voici quelques conseils :
- Vêtements confortables : Prévoyez des vêtements souples, comme un t-shirt et un pantalon de yoga ou un legging.
- Hydratation : Buvez suffisamment d’eau avant et après la séance pour favoriser l’élimination des toxines et maintenir une bonne circulation de l’énergie.
- Préparation mentale : Prenez un moment avant le soin pour réfléchir à vos attentes, à vos tensions ou aux zones sensibles.
- Repas légers : Évitez de consommer un repas trop copieux avant la séance.
- Repos après la séance : Le Shiatsu peut induire une profonde relaxation, donc prévoyez un moment de calme après le soin pour en tirer tous les bienfaits.
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Ce site est consacré aux soins que je vous propose au sein de mon Espace Shiatsu Bien-Être.
Vous y trouverez des informations sur la pratique du Shiatsu, son origine, ses bienfaits, et aussi vous y découvrirez le massage Atama ou Kobido, deux techniques complémentaires au Shiatsu.
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